Как правильно промывать нос в домашних условиях

Отличный домашний способ избавиться от заложенности носа — это промывание носа физиологическим раствором (Натрия хлорид 0,9%). Можно использовать шприц без иглы или клизму, благодаря нажатию раствор будет комфортно проникать в одну ноздрю и выходить из другой.

Промывание носа идеально подходит для очистки верхних дыхательных путей, но также поможет сохранить нос в чистоте и полезна тем, кто страдает респираторной аллергией, ринитом или синуситом.

Пошаговое промывание носа физраствором 

Независимо от возраста данную процедуру необходимо делать в ванной, желательно во время водных процедур. Выполняйте следующие действия:

  • Заполните шприц, клизму, специальные емкости для промывания физиологическим раствором. Общий рекомендуемый объём 250 — 270 мл;
  • Во время процедуры необходимо открыть рот и дышать через него;
  • Наклоните корпус вперед и слегка набок голову;
  • Расположите емкость у ноздри и нажимайте, пока физраствор не выйдет из другой. При необходимости следует отрегулировать положение головы, таким образом, чтобы физраствор легко попадал в одну ноздрю и выходил из другой.

Рекомендуется выполнять промывание в каждую ноздрю по 2-3 раза, в зависимости от заложенности. После промывания высморкайтесь, чтобы удалить остальную носовую слизь (соплей). Если возникли трудности при выполнении этой процедуры стоя, вы можете попробовать ее лежа (показано на картинку выше).

Если Вам неудобно пользоваться шприцем, то лучше приобрести специальные промывающие емкости.

Как избавиться от заложенности носа у ребенка

Чтобы выполнить технику промывания у ребенка правильно, малыша необходимо положить на руки лицом к зеркалу, зафиксировать его голову. После ввести шприц в ноздрю ребенка с 3 мл физиологического раствора и быстро надавить на него, чтобы струя попала в одну ноздрю и вышла естественным образом через другую.

Когда ребенок привыкнет к промыванию носа, нет необходимости держать его.

См. Другие советы, как избавиться от заложенности носа у ребенка.

Как прочистить нос с помощью средства для промывания носа (шаг за шагом)

 

Другие советы как прочистить нос

  • Используйте увлажнитель воздуха в своем доме;
  • Пейте от 1,5 до 2 литров воды в день, так как вода помогает разжижать слизь;
  • Положите вторую подушку под голову, чтобы голова была приподнята и облегчалось дыхание;
  • Делайте горячие компрессы на лице для снятия дискомфорта и раскрытия носовых пазух;

Лекарства для прочистки носа следует применять только по рецепту врача.