Седалищный нерв (боль при ишиасе): что это, симптомы и как уменьшить воспаление

Ишиас, или седалищный нерв, является самым большим нервом в организме человека и состоит из различных нервных окончаний, идущих от позвоночника. Он начинается в конце позвоночника, проходит через ягодицы и заднюю часть бедра, а когда достигает колена, он разделяется на общий большеберцовый и малоберцовый нервы, достигая ступней. И именно здесь может возникать боль с покалыванием. 

При сдавливании или воспалении этого нерва возникает боль при ишиасе, которая вызывает такие симптомы, как сильная боль в спине, ягодицах или ногах, трудности с удержанием позвоночника прямо и боль при ходьбе. В этих случаях важно обратиться к врачу-ортопеду или физиотерапевту, чтобы они могли назначить адекватное лечение для облегчения боли.

Лечение воспаленного седалищного нерва должно проводиться с помощью лекарств, упражнений и иногда физиотерапии, указанных травматологом или физиотерапевтом. 

 

Основные симптомы

Если вы подозреваете, что у вас воспаление седалищного нерва, ниже представлены основные симптомы:

  • Боль с ощущением покалывания, онемения или стрельбы в позвоночнике, ягодицах, ногах или подошвах стоп.
  • Жжение, покалывание или усталость в ногах.
  • Слабость в одной или обеих ногах.
  • Боль, усиливающаяся во время отдыха.
  • Трудности при ходьбе.
Часто эти симптомы связаны с болезнями в позвоночнике, такими как грыжа межпозвоночного диска, спондилез или остеоартроз позвоночника. При появлении первых симптомов очень важно проконсультироваться с врачом, сдать анализы и провести рентгенологическое исследование позвоночника, чтобы определить, какие изменения в позвоночнике сдавливают нерв, вызывая симптомы.
 
Если у человека появляются такие симптомы как колющие боли, жжение, чувство усталости и тяжести в ногах, это не всегда связано с седалищным нервом, эти симптомы характерны для миофасциального болевого синдрома, который часто путают с проблемами седалищного нерва.
 
 

Как узнать, болит ли ишиас

Диагноз боли при ишиасе может быть поставлен врачом-ортопедом или физиотерапевтом на основании анализов и симптомов.
 
Чтобы проверить симптомы, врач попросит лечь на спину и оторвать вытянутую ногу от стола. Если есть покалывание, симптомы указывают на сдавление нерва. Если возникает боль в другой ноге, это указывает на серьезное изменение позвоночника, например, экструзию диска.
 
Визуализирующие обследования, такие как рентген и МРТ, помогут определить что сдавливает нерв. Если позвоночник здоров, а причиной боли является только мышечная или соединительная ткань, то лечение будет относительно проще.
 
При подозрении на повреждение нерва, что случается редко, в основном только в серьезных несчастных случаев, может потребоваться электронейромиограмма, во время которого оценивают функционирование самого нерва. 
 
 

Как снять воспаление седалищного нерва

Седалищный нерв (боль при ишиасе): что это, симптомы и как уменьшить воспаление
 
Лечение боли или воспаления в седалищном нерве может проводиться с использованием обезболивающих, противовоспалительных препаратов в форме таблеток или мазей, с использованием тепловых компрессов и проведения физиотерапии со специальными упражнениями. Возможные варианты: 
 
 

1. Лекарства

Лекарства, предназначенные для борьбы с болью при ишиасе, прописанные ортопедом, могут быть парацетамолом, ибупрофеном или более сильными препаратами, производными от морфина, такими как трамадол, в сочетании с миорелаксантом, таким как диазепан. Но более естественный способ бороться с болью — принимать комплекс витаминов B, так как он улучшает здоровье ваших нервов.
 
 

2. Массаж

Домашнее лечение воспаленного седалищного нерва — это массаж с увлажняющими кремами или маслами, для облегчения боли и улучшения подвижности. Массаж расслабляет мышцы спины, ног и ягодиц, тем самым уменьшая сжатие нерва. Желательно, чтобы массаж проводил массажист или физиотерапевт. 
 
 

3. Упражнения

Отдых и долгое пребывание в одном положении усугубляет боль, поэтому легкие упражнения приветствуются. Первоначально рекомендуются делать растяжку, например, лежа на спине и обнимая ноги.
 
При уменьшении боли, обычно после первой недели физиотерапии, можно начинать выполнять упражнения для укрепления мышц, например: лежа на спине, сгибать и разгибать ноги в коленях. Чтобы проработать спину и позвоночник, следует лечь на спину, согнуть ноги в коленях, сделать упор руками и медленно отрывать бедра и ягодицы от кровати.
 
Эти упражнения пилатеса — отличный вариант для лечения боли при ишиасе, потому что они укрепляют живот и позвоночник. Укрепление живота — отличный способ защитить позвоночник.
 
 
 

4. Физиотерапия

В большинстве случаев лечение воспаления или компрессии седалищного нерва включает в себя проведение сеансов физиотерапии с использованием устройств, уменьшающих боль и воспаление, а также выполнение упражнений с использованием мануальных методов для укрепления и растяжения мышц. Нормализации мышечного тонуса ягодиц и ног происходит за счет улучшения кровоснабжения седалищного нерва.
 
Также рекомендуется прикладывать локализованное тепло к обрабатываемой области и делать растяжку, чтобы уменьшить сдавление нерва. Смотрите лечение седалищного нерва в домашних условиях.
 
Если проблемы связаны с плохой осанкой, физиотерапевт может также порекомендовать выполнение процедуры под названием Global Posture Reeducation (RPG), при которой происходит коррекция осанки и растяжение мышц.
 
 

5. Еда

Во время лечения седалищного нерва следует отдавать предпочтение противовоспалительным продуктам, таким как лосось, чеснок, лук, льняное семя, чиа и кунжут. Но также важно сократить потребление продуктов, которые усиливают воспаление в организме, в основном это мясные продукты, такие как колбаса и продукты мясной переработки.
 
 
 

6. Альтернативное лечение

В дополнение к вышеперечисленному, есть и другие варианты, которые могут помочь в лечении, включая сеансы иглоукалывания и рефлексологии для облегчения боли и дискомфорта. Другой метод лечения — это остеопатия, которая состоит из упражнений, во время которых растягиваются мышцы, что является хорошим способом лечения сколиоза, гиперлордоза и грыжи межпозвоночного диска.
 
 

7. Хирургия позвоночника

Это делается только в самых серьезных случаях, когда есть грыжа межпозвоночного диска, состояние которой не улучшается при лечении, указанном выше. В этом случае хирург может решить удалить спинной диск и соединить один позвонок с другим.
 
 

Как предотвратить возвращение боли

Седалищный нерв (боль при ишиасе): что это, симптомы и как уменьшить воспаление
 
Чтобы предотвратить возвращение боли, необходимо:
 
  • Делать регулярные растяжки, чтобы растянуть мышцы ног и позвоночника;
  • Избегать малоподвижного образа жизни и регулярно заниматься ходьбой, пилатесом или гидрогимнастика. Эти упражнения укрепляют и растягивают мышцы, а ходьба помогает похудеть;
  • Стараться сохранять правильную осанку спины как стоя, так и сидя;
  • Всегда следить за своим весом;
  • Делать упражнения для укрепления живота, чтобы защитить позвоночник.
 

Что вызывает боль в седалищном нерве

Боль в седалищном нерве возникает, когда он подвергается сдавливанию, что является обычным явлением у человека с грыжей поясничного диска, особенно между L4 и L5, а также из-за сдавления позвоночного канала, смещения позвонка или повышения тонуса и упругости ягодиц.
 
Женщины, которые занимаются физическими упражнениями в тренажерном зале и имеют очень проработанные ягодицы, могут испытывать боль при ишиасе из-за повышения тонуса или контрактуры в ягодицах, в частности, в грушевидной мышце.
 
Около 8% населения мира страдает от боли при ишиасе. Нервные окончания проходят через грушевидную мышцу, и когда она очень напряжена или имеет контрактуру, она сдавливает нерв, что приводит к боли с ощущением онемения или покалывание. Научитесь определять пирамидный синдром.
 
 

Воспаление седалищного нерва при беременности

Во время беременности часто поражается седалищный нерв. Происходит это из-за быстрого набора веса, роста живота и изменения центра тяжести женщины, что приводит к сдавлению седалищного нерва. Следует обратиться к физиотерапевту, чтобы начать лечение и минимизировать имеющиеся симптомы. Лечение можно проводить с помощью упражнений на растяжку, горячих компрессов и противовоспалительных мазей, которые наносят на область, где возникает боль.